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降压粥和降压汤缓解考生考前紧张

来源:中考网整理    作者:若冰    2014-06-05 22:52:58

说两句

  •   在考试复习期间我们学生们大量的用脑过度,有时候会给我们的身体带来不适,当我们在考试前出现这些症状的时候我们应该怎么样去解决呢,我们如何才能使自己的身体能够更加的舒服呢。

      现介绍几种简便易做且有效的中考食疗粥与汤,供广大学生家长为孩子调理参考。

      黄花菜肉汤:干黄花菜30克,猪瘦肉100克切片,加水烧汤,调食盐、味精、酱油。黄花菜能安五脏、利心志、解忧烦,治寝食不安宁。

      大枣葱白汤:大枣20个,葱白7根,加水煎汤,睡前饮之。大枣治惊悸怔忡,恍惚健忘;大葱能发汗解表,治头痛寒热证及失眠。

      百合龙眼莲子汤:百合、龙眼肉、莲子各适量,加水煎汤,加白糖适量。百合安心定眠,治睡眠不安;龙眼益智宁心、养血安神;莲子能补中养血,治夜间多梦。

      大枣糯米粥:大枣20个,糯米100克,加水煮粥食之。糯米能健胃和中、益气扶正。

      扁豆粳米粥:扁豆、粳米各100克,加水煮粥食之。扁豆有健脾养胃、化湿消暑作用,治胸闷乏力、头重心烦。

      黑芝麻粳米粥:黑芝麻30克,炒熟碾碎,粳米100克,加水煮粥。此粥适合身体虚弱、头昏、耳鸣、益智健脑、便秘者食用。


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