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中考七件套提高记忆最有效

来源:中考网整理    作者:若冰    2014-06-05 22:55:08

说两句

  中考期间,许多家长都非常关注考生的饮食,希望进补一些提高记忆力的事物,下面我们提供七种事物提供记忆力,请考生和家长们注意。

  1.蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

  2.大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力。

  3.牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

  4.杏:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有助于提高记忆力。

  5.卷心菜:富含维生素B,预防大脑疲劳。

  6.木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

  7.鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

  在中考期间,可多进食以上七种提供记忆力的事物,为考生备考做好充足准备。


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