如何做个称职的“中考家长”

　　仿佛昨天还在幼儿园哭着找妈妈的小屁孩，如今却已迈入了初三，即将面临人生的第一次大考--中考。感慨时间飞逝之余，开始思考着作为中考生的家长，该如何帮助孩子顺利走过初三这一年呢？该如何做才能算得上称职的中考家长呢？

　　一、帮助孩子解决心理问题。

　　进入初三后，孩子们面临着更大的学习压力，这个时候很容易出现各种心理问题，发现孩子紧张、焦虑、沮丧、情绪低落时要和他谈谈心。初三一年会经历大大 小小很多场考试，心理承受能力比较差的孩子可能会因为一两次考试失利而一蹶不振，家长要及时发现，及时开导，鼓励孩子重新振作起来。

　　二、营造温馨的家庭环境。

　　孩子晚上放学或周末回家的时候，家长不要在家看电视剧或者打麻将，夫妻之间不要当着孩子的面吵架，这样会让孩子无法专心学习，家长们应尽量给孩子营造一个安静温馨的家庭环境。有时间的话可以和孩子散散步、聊聊天，周末一起逛街购物也不失为一个放松心情的好方式。

　　三、安排好孩子的作息饮食。

　　初三学习虽然很紧张，但为此熬夜学习并不是一个好方法。我们要提醒孩子注意劳逸结合，科学备考。孩子睡眠充足才能保证第二天上课时能精力充沛，学习效 率高。周末也不能太贪睡，否则会影响生物钟，应注意让孩子在周末多参加体育锻炼，既能为中考体育做准备，又能强身健体，放松身心。

　　初三学习强度大，营养也要跟上，家长们要注意的是，营养并非指大鱼大肉，营养的关键是荤素搭配，均衡饮食，蔬菜水果不可少。

　　四、了解中考相关信息。

　　在孩子全力复习备考中考之时，家长可以多了解一下沈阳中考政策，根据孩子学习情况，了解报考范围内各高中的招生情况情况，可以在学校开放日时亲自到学校里考察，关注志愿填报技巧等信息，等到了中考时不至于手忙脚乱。

　　沈阳很多家长特别疼爱孩子，为了陪孩子备考，辞掉工作做起了全职中考家长。其实，全职中考家长绝不等于称职中考家长，也许在饮食起居上全职中考家长能 给孩子最好的，但也会给孩子带来沉重的心理负担。初三的孩子比较敏感，在接受着全职中考家长"爱"的同时承受着巨大的压力，反而不利于学习。作为家长应时 常鼓励支持孩子，相信孩子，做一名称职的中考家长，与孩子并肩作战，迎接2015年中考。