中考考生考前食疗小妙方

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　　防腹泻：有些学生即使饮食很注意，也会在考前或考中出现腹泻，这主要是由于考试紧张引起肠道痉挛所致。针对这种情况：

　　1、可以通过心理疏导、听一些放松的音乐等来缓解；

　　2、可以使用食疗的方法。对于平时身体健康，仅仅在考试时出现症状者可考虑给予干合欢花煲猪肝（干合欢花10～12克，猪肝100～150克，食盐适量）。如果平时有胃口不好、精神疲倦、大便容易烂等脾虚情况者，可考虑党参大枣粥（党参5克，大枣5枚，大米60克。大枣去核，与人参、大米同煮为粥）。

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