2014中考特别策划系列之中考心理

考前心理调节

对于临近中考的朋友而言,兴趣不仅是最好的老师,更是最好的医生。人们在从事自己感兴趣的事情的时候,整个身心都会投入进去,进入一种物我两忘的境界,什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此,临近中考的同学们在紧张的学...[更多]

心理
辅导
考前综合征是学生中很常见的一种可逆性的心理障碍,主要是由于长期的精神紧张引起的,表现为心神不定、精神极度焦虑、记忆力下降、思维迟缓、难以控制自己的情绪和思维、对考不好的严重后果感到恐惧,甚至出现头痛、休克、晕场等现象...[更多]
心理
减压
早在2400年前,医学之父希波克拉底讲过:"阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。"生命和健康,离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动,可以使人青春永驻、精神焕发...[更多]
调节
紧张
随着中考的临近,许多即将参加中考的考生和家长的心情愈来愈紧张,有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。有关心理辅导老师建议,家长对孩子学习的关注不必过度紧张,以免对考生的情绪产生影响。...[更多]

家长心理必修课

用积极的心态面对孩子的中考
家长不能帮孩子考试,但可以帮助孩子和考试交朋友,可以告诉他们:"你很幸运,有资格参加人生的奥运会。无论你将面临什么考试,相对你的人生,只不过是一场预赛,无论结果如何,你都会有宝贵的成绩和收获。"...[更多]
教你如何调节考前心理
经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考后,“磨刀备战”的考生们,如果能够及时把握这段实战前的心理调适期,梳理心绪、激发斗志,将为中考的“酣畅一役”补充胜利的“心养料”,埋头苦学的时间已经不短了,但还有相当一部分考生对自己的备考状态不甚明了。定义满脑、题海鏖战、机械操...[更多]
倾听孩子心声可以减压
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。...[更多]
帮助孩子从容面对中考
在心理上种上成功的因,必然在行动中收到丰硕的果。家长们,快帮助孩子在中考的赛场中找准位置,用良好的心态,去参与一场人生精彩的比赛。从进入初三,孩子的压力开始增大:学习的任务、要求加大;学业的竞争、难度加重,知识的系统性更强;能力要求更高;考试的标准更严格。面对...[更多]

自我调节小技巧

如何调节中考紧张情绪
一年一度的中考又进入了倒计时的冲刺阶段,不少学生觉得肩头的担子越来越重,紧张情绪也日益加剧。适度的紧张可以帮助学生提高兴奋度,但过分紧张却会打击学生的自信,需要想办法加以缓解和克服。[更多]
如何缓解中考考前焦虑
中考临近,如何避免考试焦虑又成了考生和家长们关心的话题。心理科专家介绍,考试前和考场上,通过适当的心理暗示法,可以有效地降低焦虑、放松心情。[更多]
备战2014中考:状态调整六大法则
越是中考迫近,越是状况频出.想记住的东西却总如泥鳅般滑走;原本会做的题突然变了脸,城池坚固难以攻破;夜里周公总来打扰,或辗转反侧,手脚冰凉,两眼发黑……当你陷入这般境地,说明焦虑已经袭来.焦虑就像笼罩城市的雾霾,使你的中考蒙上一层阴影.然而,不要过度担心,合理的调整...[更多]

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