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来源:中考网整理 作者:若冰 2014-06-13 05:38:24
■推荐食谱
清蒸鲈鱼
功效:增强记忆,消除因熬夜产生的身体缺氧状态。
材料:鲈鱼1尾,葱2根,生姜3片,盐少许,酒少许,切片人参3钱。
做法:鲈鱼洗净,清除内脏,将人参片置入鱼腹内;加入适量的盐和酒腌渍20分钟;葱切段,生姜切丝置入盘中;放入锅中蒸15~20分钟。
桂圆百合汤
功效:增进食欲、助消化,保护视力,提升记忆力。
材料:桂圆肉3钱,百合2钱,红枣5粒,人参片1钱。
做法:上述材料用6碗水煮40分钟,剩至2碗水。
用法:以上材料为一日分量,可分2~3次服用完。
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