合理的营养调配对于考生完成考试有一定辅助作用……[详细]
考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食……[详细]
通过饮食来调节，帮助考生消除疲劳，恢复活力……[详细]
中考多吃些缓解紧张的食物，有助于考生保持良好状态……[详细]
考前周食谱：周一
考前周食谱：周二
考前周食谱：周三
考前周食谱：周四
考前周食谱：周五
考前周食谱：周六
考前周食谱：周日
问：孩子中考前没有食欲怎么办？答：建议吃一点多酶片……
问：考前如何给考生搭配营养饮食？ 答：蛋白质的比例可提高到15%……
问：考前吃什么食物有助缓解焦虑？答：维生素B6可以缓解焦虑的情绪……
问：考生考前需要吃营养品么？答：一日三餐合理安排好即可……
问：考生夜宵吃什么比较好？答：营养专家建议吃一些清淡的……
问：考前一个月适合喝什么饮品？答：中考这个季节比较适合的饮品……
问：考试时可以喝咖啡和茶吗？答：如果平时不喝考试时千万别试……
中考考生晚餐建议
考前要多吃蔬菜水果
考前饮食需注意清淡平衡
考试前要注意饮食卫生
巧妙利用饮食防止腹泻
“吃精”比“多吃”更重要
早餐中一定要有主食
考试期间一日三餐的合理搭配
考前饮食需合理规律
通过饮食预防失眠
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