3.4.5 体育特优生健美操项目测试办法

　　沈阳中考网：体育特优生健美操项目测试办法。

　　（一）专业技术测试

　　1.纵叉、横叉、仰卧起坐、俯卧撑（20分）

　　（1）测试办法：

　　①用尺子分别测得考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况。

　　②用2块秒表同时测得考生20秒完成仰卧起坐和20秒完成俯卧撑的数量。

　　（2）评分办法：按评分标准评分。

　　2.单臂俯卧撑、分腿支撑、分腿屈体跳、前或侧搬腿平衡（20分）

　　（1）测试办法：评委须按难度动作评分表中规定的标准，对考生的动作逐个进行评分，每个动作有二次完成机会，以完成最好的一次成绩作为考生测试成绩。

　　（2）评分办法：按评分标准评分。

　　3.成套动作（30分）

　　（1）测试办法：考生自选一套健美操表演（自备伴奏磁带）。

　　（2）评分办法：由七名评委按评分标准分别给每位考生独立评分。记分员负责去掉一个最高分和一个最低分，取其余五名评委评分的平均分作为考生实战得分。

　　4.型体（10分）

　　（1）测试办法：考生身着健美操服或泳装，将身体的各面分别展示给评委。

　　（2）评分办法：由七名评委按评分标准分别给每位考生独立评分，记分员负责去掉一个最高分和一个最低分，取其余五名评委评分的平均分作为考生得分。

　　（二）身体素质测试

　　身体素质测试包括50米、立定跳远和原地正抛实心球三项内容，其中50米满分为7分，立定跳远满分为7分，原地正抛实心球满分为6分。50米测试一次，立定跳远和原地正抛实心球测试三次，取其中最佳成绩作为考生测试成绩。