3.4.5 体育特优生健美操项目测试办法
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沈阳中考网:体育特优生健美操项目测试办法。
(一)专业技术测试
1.纵叉、横叉、仰卧起坐、俯卧撑(20分)
(1)测试办法:
①用尺子分别测得考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况。
②用2块秒表同时测得考生20秒完成仰卧起坐和20秒完成俯卧撑的数量。
(2)评分办法:按评分标准评分。
2.单臂俯卧撑、分腿支撑、分腿屈体跳、前或侧搬腿平衡(20分)
(1)测试办法:评委须按难度动作评分表中规定的标准,对考生的动作逐个进行评分,每个动作有二次完成机会,以完成最好的一次成绩作为考生测试成绩。
(2)评分办法:按评分标准评分。
3.成套动作(30分)
(1)测试办法:考生自选一套健美操表演(自备伴奏磁带)。
(2)评分办法:由七名评委按评分标准分别给每位考生独立评分。记分员负责去掉一个最高分和一个最低分,取其余五名评委评分的平均分作为考生实战得分。
4.型体(10分)
(1)测试办法:考生身着健美操服或泳装,将身体的各面分别展示给评委。
(2)评分办法:由七名评委按评分标准分别给每位考生独立评分,记分员负责去掉一个最高分和一个最低分,取其余五名评委评分的平均分作为考生得分。
(二)身体素质测试
身体素质测试包括50米、立定跳远和原地正抛实心球三项内容,其中50米满分为7分,立定跳远满分为7分,原地正抛实心球满分为6分。50米测试一次,立定跳远和原地正抛实心球测试三次,取其中最佳成绩作为考生测试成绩。