- 沈阳站
下周5月11日-17日沈阳中考体育考试就要开始了，各学校因为场地原因，时间不一，在考试当天，考生们该如何应对呢？一起看看 1、中考体育之前在饮食方面应该注意哪些问题？ 在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上
2015-05-06
男生引体向上或将成为沈阳中考必测项目。为了促进学生提高体质，沈阳将每三年提高一次中招体育测试满分标准。 沈阳中考体育测试项目进行了改革，从初三统一考，变成了初中三年每年都考，统一计入中考成绩。虽然2015
2015-05-04
一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧，与两手握篮球的方法相同，置于体前，两脚前后或左右开立（屈腿站立）,相距一步距离，以前后开立为好，上体适度前倾，稍抬头；重心下降，两手持球向头
2015-04-30
影响立定跳远成绩的因素？ （l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 （2）协调用力
2015-04-30
很多孩子都畏惧耐力跑，即使使出了九牛二虎之力，累得上气不接下气，成绩也往往不太理想，甚至不及格，好像结果与自己付出的努力相差甚远。其实成绩之所以徘徊不前，很大程度上不是自身运动能力的问题，通常是没有
2015-04-30
在沈阳中考体育中，成绩主要由初中一、二年级体育考试、初中三年级集中统一体育考试和体育卫生常识考试三部分综合评定而成，满分为60分。 其中体育部分50分（初中一年级体育考试10分，初中二年级体育考试10分，初中
2015-04-30
一、服装： 1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。 2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合
2015-04-24
在立定跳远练习中，同学们往往把注意力集中在"远"上，容易忽视起跳动作的正确性和完整性而出现一些错误动作。只有练习动作正确、规范，才能提高练习效果，取得最佳的运动成绩......
2015-03-19
立定跳远是初中体育达标测试项目，它是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的技巧性。 一、立定跳远的技术动作描述： 两脚自然分开与肩
2015-03-19
投掷技术 投掷技术的外在表现形式就是出手角度与身体用力的协调性。 一、正面双手头上掷实心球的动作技术 实心球技巧动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，
2015-03-19
实心球的项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球技巧的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。 实
2015-03-19
引体向上是所有中考体育项目里面最让男生头痛的项目，很多学生在体育中考前夕为了引体向上满分练得满手血泡。其实引体向上作为体育中考男生项目的限选 项目，是专门为那些体重较轻，身体较灵活的学生准备的，在这里
2015-03-19
仰卧起坐是大多数女生喜欢选择的项目，虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目，并且经过一段时间的科学训练之后，成绩也会提升的很快，但如果学生不了解正确的动作要求与有效的练习方法，在有限时间内拿到满分还有很
2015-03-19
中长跑（1000米和800米）项目训练、考试注意事项 ①训练时间安排 一般来说，选择了长跑的考生，在考前一两个月就需要开始有针对性的训练了。训练最好能隔天进行一次，每次的训练量达到1500米左右，这样的训练量，会
2015-03-19
中长跑（1000米和800米）运动是一项要求耐力速度的有氧运动，需要人体能在较长时间内，始终保持较高速度进行跑步，这项运动要求学生有较高的肌 肉耐力和心肺功能。在体育中考所有项目中可以说是最难突击的体育项目
2015-03-19
