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在考试复习期间我们学生们大量的用脑过度，有时候会给我们的身体带来不适，当我们在考试前出现这些症状的时候我们应该怎么样去解决呢，我们如何才能使自己的身体能够更加的舒服呢。 现介绍几种简便易做且有效的中考
2014-06-05
养生专家指出，中考是关系到孩子前途的大事，所以不少家长会花样百出地为考生调整饮食，可是往往会因为饮食与平时变化过大，让孩子产生身体不适。在这里，我们想提醒各位家长，健康熟悉的食物是最利于放松考生心情
2014-06-05
中考都已进入倒计时，很多考生会因为用脑用眼过度，出现食欲不振、易疲劳、睡不好等症状，除了保证充足的睡眠外，还可以通过科学合理的饮食调理改善这些症状。现在向考生和家长推荐几种针对这些症状的食疗方，请家
2014-06-05
中考一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上 保驾护航 ，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。 考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热
2014-06-05
中考临近，许多考生仍在冲刺复习中，十分费脑力。在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一
2014-06-05
参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的膳食营养？ 早餐高质量、高热量 金国强介绍，考试复习阶段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因为考生上
2014-06-05
油淋茄子的制作材料： 主料：凶茄三条，瘦肉末50克，花生油，葱段，蒜末，生抽，盐 辅料：另外根据口味，也可以放入少许的辣椒丝调味。 教您油淋茄子怎么做，如何做油淋茄子才好吃 1、将茄子洗净切成条状（去皮，口
2014-06-05
对于处在考前紧张环境中的考生，可以多吃些富含维生素C的食品，以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。 香蕉香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-
2014-06-05
肉中就数猪肉美，菜里唯有白菜鲜。 北方人们对白菜尤其有感情，大白菜耐储存，在经济困难的时期，大白菜是整个冬季唯一可吃的蔬菜。 而发展到现在，虽然冬天能吃的菜品种越来越多，大白菜依然是人们的最爱。 大白
2014-06-05
益智 饮食提示 在我们平时所吃的食物中，一些食物和水果可以针对性地满足人体对某些元素的需要，有益补充考生的营养所需，对其智力大有好处。 1．苹果：能增强记忆力。 2．杏仁：具有养心、明目、益智的功能，久服
2014-06-05
中国农业大学食品学院副教授范志红 有人觉得要补脑，就应该多吃核桃鱼油，因为它们富含欧米伽3脂肪酸，为大脑细胞发育所需要。但是，大脑细胞在童年时就已经发育完成，细胞终生不再增殖。到考试前那几天，无论吃多
2014-06-05
中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为 废品 ，甚至是 毒品 ，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然 1.
2014-06-05
美味的牛腩也可以提振食欲，除了有益血强筋的作用外，还可以改善血虚，筋酸乏力，疲劳，筋骨损伤等症状及调养。 最近买了一大块牛腩，炖好后吃了3餐，分别用了不同的做法，今天终于吃完啦，发上来给大家参考一下：)
2014-06-05
中考前4天，再加中考3天，考生在这7天内该怎么吃？浙医二院营养科主任张片红根据南方人的饮食特点，列了一份 中考七天菜谱 ，供家长参考 这几天，考生有几样东西要多吃：健脑的，小米粥、牛奶等；增进食欲促睡眠
2014-06-05
医生建议，近视患者普遍缺铬和锌，含锌和铬较多的食物有黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肝类等。另外，有些中药饮料对双眼有益：如菊花、枸杞子、山楂等煮水，加冰糖，或添加水果制成水果药膳
2014-06-05
